Exista o fraza care suna matur, dar care, în realitate, poate ascunde o dinamica profund dezechilibrata: „Am decis sa am încredere în tine, deci și tu ar trebui sa faci la fel.” La prima vedere, pare un act de asumare. La o analiza atenta, este adesea o forma de evitare a responsabilității emoționale. Când un …

Exista relații în care nu suferi pentru ca ceri prea mult, ci pentru ca ai fost învățat ca a cere este o problema. Vinovăția nu apare din nevoi exagerate. Apare atunci când nevoile tale sunt întâmpinate constant cu rezistenta, defensivitate sau retragere Nevoile normale nu ar trebui sa doară A cere: nu este control. Nu …

Iubirea adevărată nu te pune în garda. Nu te face să-ți masori cuvintele. Nu te obliga sa iți pregătești explicațiile dinainte. Când iubești și ești iubit cu adevărat, nu trăiești în apărare. Nu te aperi pentru ca nu ești atacat Într-o iubire sănătoasă: Nu trebuie sa spui „n-am vrut sa…”. Nu trebuie sa explici de …

Poate exista un moment într-o relație în care întrebarea următoare nu mai poate fi evitata: „De ce mai rămân?” Nu este despre „ce simt” sau „cât am investit” sau „ce ar spune ceilalți”. Ci: din ce loc interior rămân? Pentru ca poți rămâne din iubire. Dar poți rămâne și din frica. Iar diferența dintre cele …

Limitele nu sunt pedeapsa. Sunt structura In discuțiile despre parenting și relații, limitele sunt adesea confundate cu rigiditatea, autoritarismul sau lipsa de empatie. Se vorbește mult despre „a nu traumatiza”, despre „a nu crea tensiune”, despre „a nu forța copilul”. In realitate, trauma nu apare din existenta limitelor, ci din lipsa lor. Copilul care nu …

Când adultul evita, copilul învață greșit Sunt situații in care copilul sau un adolescent manifesta comportamente lipsite de respect fata de un părinte. De multe ori, atenția se muta rapid pe reacția părintelui „provocat”, pe context, pe justificări sau pe evitarea conflictului. Se vorbește despre trauma, despre sensibilitate, despre a nu tensiona lucrurile. Ce se …

Exista persoane care folosesc frecvent expresii precum: La suprafață, aceste afirmații par echilibrate, raționale, chiar înțelepte. In realitate, ele reflecta o filozofie de viata construita pe mecanisme de apărare, nu pe implicare emoțională autentica. In loc sa apară întrebări precum: se face un salt direct către concluzia:” accepta și mergi mai departe”. Aceasta tranziție rapida …

Independenta care nu apropie, ci separa O sa întâlnim oameni care vorbesc mult despre independenta, libertate și autonomie, dar care, în realitate, folosesc aceste concepte nu ca valori de viata, ci ca mecanisme de apărare. Independenta lor nu este o expresie a maturității, ci o strategie de control emoțional. Pentru ei, a iubi nu înseamnă …